EFT / PET – Klopfakupressur

EFT (engl. „Emotional Freedom Techniques“/ Emotionale Freiheitstechnik) ist sowohl eine wirkungsvolle Therapiemethode als auch eine hilfreiche Selbsthilfemethode bei vielen Problemen und Lebenslagen und gehört zu den psychoenergetischen Therapieformen.

EFT ist auch eine Methode um festgefahrene Denkmuster und Blockaden, sowie längst überholte Verhaltensweisen und Glaubenssätze loszulassen – mit dem Ziele innerlich frei zu werden und inneren Stress dauerhaft zu lösen.

Die Anwendung dieser Technik hat sich z.B. bei manchen Formen der Angst, z.B. bei Panikattacken, psych. Traumata, Schul-, Vortrags- und Prüfungsangst, Flugangst und Phobien bewährt und kann im schwereren Fall auch begleitend zu Ihrer Psychotherapie angewandt werden. Hier hilft sie bei der Überwindung der Ängste und trägt zur Erleichterung bei.

Die Technik der „psychologischen“ Klopfakupressur wurde in den 90er Jahren in den USA von Gary Craig entwickelt und von ihm u.a. zur Behandlung von Posttraumatischem Belastungssyndrom bei Vietnam-Veteranen erfolgreich angewandt.

EFT basiert auf dem Wissen der Meridianlehre der Traditionellen Chinesischen Medizin und der Annahme, dass die Ursache vieler negativen Emotionen in einer Störung des körpereigenen Energie- bzw. Meridiansystem zu sehen ist.

Eine vollständige Untersuchung der Wirkweise von EFT steht noch aus. Jedoch ist zu beobachten, dass sich in 85 % aller Fälle sofort während der Sitzung innere Spannungen und sogar Schmerzen lösen. Gary Craig wagte sogar zu behaupten, dass EFT dort helfen kann, wo nichts anderes hilft.

Vorgehensweise

In meiner Praxis wende ich EFT sowohl situativ im Gespräch, als auch in Form von fortlaufenden Therapiesitzungen an. Ihre Lebens-Themen, Anliegen und zu bearbeitende Glaubenssätze erarbeiten wir gemeinsam im Gespräch.

Die Technik besteht darin ausgewählte Akupunkturpunkte zu klopfen, während man an ein bestimmtes Problem denkt oder über dieses spricht. Indem man sich diesem Problem während der Sitzung stellt, kann es intensiv per Klopfakupressur bearbeitet werden. Dadurch werden die betroffenen Meridiane „entstört“ und meist ist augenblicklich eine große Erleichterung spürbar. Es ergibt sich nicht nur eine Wirkung auf unser Energiesystem, sondern insgesamt eine Wirkung auf unsere neuro- hormonellen Abläufe im Gehirn.

EFT ist auch anwendbar bei  langjährigen Allergien, Sucht- und Gewichtsproblemen. Sie bringt Erleichterung sowohl bei akuten als auch bei chronischen Erkrankungen. EFT ist nützlich bei Problemen in der Partnerschaft und gleichermaßen für Erwachsene und Kinder anwendbar.

Bevorzugt wende ich die humorvolle Variante der EFT, die PET  („Provocative Energy Techniques“/ Provokative Energietechnik) an. Längst überholte Glaubenssätze werden in liebevoller Begleitung ad absurdum geführt und Stück für Stück unter meist befreiendem Gelächter aufgelöst. Vorreiter für PET sind Dr. David Lake und Steve Wells aus Australien.

Als Selbsthilfetechnik kann man EFT (und auch PET) problemlos an allen Orten der Welt bei sich selbst anwenden, denn „sich selbst“, seine Finger und (hoffentlich) etwas Humor hat man immer mit im Gepäck.